たった30分で2時間の運動効果！話題の高地トレーニング施設が名古屋に初登場

東海初の高地トレーニング施設オープン愛知県名古屋市のフィットネスクラブ「エイムスクエアゲート」に、東海で初めてのハイアルチテュード（高地）トレーニング専門スタジオ「ハイアルチ」がオープンする。

高地トレーニングとは？高地トレーニングとは、酸素濃度の低い環境で運動をすることで身体へ負荷をかけ、より高い運動効果を得ることができるトレーニング法だ。同スタジオでは2,500m級の高地環境下でのトレーニングを体験できる。

高地トレーニングを行うと、周りの環境に身体を順応させようとする力が働き、酸素を効率的に体内に取り込めるようになる。そのことが持久力・スタミナUPや、疲れにくい身体作りに役立つのだ。

美容効果も抜群！高地トレーニングのメリットは運動効果だけに留まらない。血中酸素濃度が低下した身体に適応しようとミトコンドリアが活性化し、脂肪燃焼効果がUPしたり、冷え性が改善されたりと、美容効果も抜群だ。

しかも週に1回30分のトレーニングを行うだけで、ミトコンドリアは活性化を続け、美容効果をキープすることができる。短時間で高い効果を得られるため、家事や仕事に忙しい女性にぴったりだ。

無料体験も随時受付中。プロのアスリートも取り入れる高地トレーニングを、試してみてはいかがだろうか。

（画像はハイアルチ公式サイトより）

【参考】
※ハイアルチ公式サイト
https://www.fitness-aim.com/squaregate/high-alti/

※エイムスクエアゲート公式サイト
https://www.fitness-aim.com/squaregate/