2021年5月6日 10:15
食べる瞑想でやせる「マインドフル・イーティング」オンライン配信
とはどういうものなのかを学び、参加者が用意した主食やおかずなどにより実践することになる。
日時: 5月15日(土) 12:00～13:15
【必要なもの】
・お塩(4つまみ程度)
・さ湯(40～70℃・飲める程度の暖かさ)
・白米 または パン5口程度
・好きなおかず2～3品
(オトナCanPASSのサイトより引用)
（画像はオトナCanPASSのサイトより）
【参考】
※食事×瞑想！？ 間食･食べ過ぎを防ぐ｢マインドフル・イーティング｣ - オトナCanPASS - Otona CanPASS
https://profelier.jp/
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