『anan』 ズレてしまった体の軸を整える「軸トレ」
![『anan』 ズレてしまった体の軸を整える「軸トレ」](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FLeafhide_beauty%252F2021%252FLeafhide_beauty_a773ac703f750d3f52a7882d37654f40%252FLeafhide_beauty_a773ac703f750d3f52a7882d37654f40_a179a51b30c4bd633074_1.jpg,small=600,quality=80,type=jpg)
「三代目」が表紙に登場 誌面にもマガジンハウスの女性向けライフスタイル週刊誌『anan』の「No.2276」が発売中である。今号では、体の軸を整えるメソッド「軸トレ」を掲載する。
ダンス&ヴォーカルグループ「三代目 J SOUL BROTHERS from EXILE TRIBE」が表紙を務め、誌面には「軸の美しい人」として三吉彩花さんや後藤真希さんも登場。価格は700円となっている。
「1回5分! 体軸キープトレ。」ほか猫背やストレートネック、肩こり、腰痛、ボディラインの乱れなどは、体の軸のズレや歪みで起きることがある。仕事などで長時間座り続けていたり、スマートフォンをのぞき込み続けていたりと、現代人は体の軸を歪ませてしまいがちである。
今号では、1日5分でできる体の軸をリセットできる「軸トレ」を掲載。ピラティストレーナーで「Reline Pilates」創設者の渡部龍哉さんが、体の軸とはどういうものなのか、軸がズレるとどうなってしまうのか、なぜ軸はズレたままになってしまうのかなどについて解説する。
続いて、手軽で簡単な体幹トレーニング「1回5分! 体軸キープトレ。」を紹介。そのほか「歪ませ習慣をブロックしよう。」