2018年12月5日 10:45
脚だけはやせられない? 予約のとれないトレーナーの最善の方法
スーパーワイドスクワットや、バックキックなど、主にヒップと太もものトレーニング方法が紹介されている。また、女性が間違いやすい失敗例も写真とともに掲載されている。
トレーニングは女性が自宅において一人で行えるものばかりで、さらに同書にはQRコードが記載されており、動画で石本氏自身によるトレーニングの正しいフォームを確認出来るようになっている。
(画像はAmazon.co.jpより)
【参考】
※予約のとれない女性専門トレーナーが教える 脚からやせる神トレ 石本 哲郎:生活・実用書 - KADOKAWA
https://www.kadokawa.co.jp/product/321803001615/
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