2020年2月26日 10:15
ダイエットは引き算ではなく足し算で 慈恵医大病院栄養士監修だから安心
ダイエットでは何かを食べない「引き算」の考え方をしがちだが、必要なのは食べるべき栄養素を考える「足し算」の食べ方だという。
新刊では栄養学の専門家がやせる食べ方と栄養素を解説。「足し算」方式の食べ方のコツを紹介している。
（画像はAmazon.co.jpより）
【参考】
※慈恵医大病院栄養士のちゃんと食べる足し算ダイエット - 書籍詳細 - 扶桑社
https://www.fusosha.co.jp/books/detail/9784594614980
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