ガマンがやせない原因に？ 自分自身を理解してやせやすい体に

著者はダイエットに必要なのは「制限」「ガマン」ではなく「管理」だとしており、さらに自己分析が不可欠だという。新刊ではやせるためのメンタル、食事術、やせる筋トレなどを解説している。

なお、読者限定でカロリーやタンパク質、糖質、炭水化物がわかる「自己分析ワークシート」と、特設サイトで視聴することができる「マツケンのやせる 神エクササイズ動画」の特典も用意されている。

（画像はAmazon.co.jpより）

【参考】
※やせない理由はあなたのガマンにありました！ - 株式会社日本文芸社
https://www.nihonbungeisha.co.jp/book/b440806.html