満腹食べても太らない？ 101の科学的根拠と92％の成功率

食欲コントロールダイエット協会代表理事の新刊11月11日、食事制限なし、禁止食品なし、激しい運動も必要としないダイエット法を解説している新刊『101の科学的根拠と92％の成功率からわかった 満腹食べても太らない体』がSBクリエイティブから発売された。

著者は「食欲コントロールダイエット」を提唱し、食欲コントロールダイエット協会代表理事、産後ダイエットサロンLeaf代表の富永康太氏である。四六判、280ページ、価格は1,694円となっている。

食事制限ではなく食欲をコントロールする次々と現れては消えるダイエット法。それらのダイエット法を試みても、我慢して頑張ったわりには成果が得られないことが多い。富永康太氏は理学療法士として活動し、その知見が体重コントロールにも通ずるとして、年間200人以上を指導している。

新刊では食事制限ではなく、食欲をコントロールするというアプローチによるダイエット法を解説。体の状態や生理機能を一定の状態に保つ性質「ホメオスタシス」を重視し、つらい運動や糖質制限、カロリー制限などは行わない。

食べる量を減らさず、食べるものの質や食べ方に少し工夫をする「食欲コントロール法」