ビューティ情報『インスタフォロワー約13万人 運動嫌いトレーナーの宅トレ』

2020年9月9日 10:15

インスタフォロワー約13万人 運動嫌いトレーナーの宅トレ

健康のための運動習慣を広める」を目標として掲げている。

新刊では初めての人でも取り組みやすいストレッチ、筋トレをわかりやすく紹介。多くの筋トレ本にあるような必ず行わないといけない回数などは設けられていない。まず運動を始めようと思った自分を誉めて、スクワット1回でもできれば自分を誉める。

新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、自宅で過ごすことが増え、自宅で行えるトレーニングが重要である。同書には親子でできるトレーニングも収録。トレーニングにより効いている部位がわかり、変化にも気付きやすいよう工夫されている。

(画像はAmazon.co.jpより)

【参考】
※おうちでストレス解消 気持ちがアガる!あげ筋トレ anna:生活・実用書 - KADOKAWA
https://www.kadokawa.co.jp/product/322005000062/

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