効率よくやせたいなら 「あすけん」のやせ食材と時短レシピ

ダイエットにおすすめの食材や時短レシピを掲載する新刊『あすけん公式 やせた人の冷蔵庫、これ入ってます！あすけん栄養士のおすすめ！最強やせ食材で10分ごはん』の予約受け付けが10月10日から始まった。

「あすけん」は株式会社asken(アスケン)が提供するAI食生活改善アプリで、累計会員数は1200万人以上。食事画像やバーコードを読み取るだけで、食べた食事のカロリーや栄養素が表示され、管理栄養士が監修した食事内容に対するフィードバックや食生活のアドバイスを提供する。

新刊は「あすけん」の90億件以上のデータから、健康的なダイエットに成功したユーザーが食べているものを紹介し、簡単でおいしい「時短レシピ」も掲載されている。

おなかいっぱい食べても罪悪感なしのお手軽レシピ健康的にやせるには、なるべく多くの食材をバランスよく摂る必要があるが、実際に行うとなると、何をどう食べたらよいのかわからない。だからこそ、ダイエットに成功した人が食べているものを知ることが、やせるための近道となる。

また、毎日のことだけに、手間がかかる料理はダイエットの継続を難しくする。新刊ではダイエット成功者の冷蔵庫に必ず入っている「最強やせ食材」19種をピックアップ。さらに、それらを使用した10分で作れる「あすけん」栄養士考案の「時短レシピ」50品が紹介されている。

著者：あすけん
監修：『あすけん』管理栄養士 道江 美貴子
定価：1,760円(税込)
発売日：2025年12月17日
発行：株式会社イースト・プレス
(プレスリリースより引用)
（出典元の情報／画像より一部抜粋）
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※出典：プレスリリース