カロリー制限もハードな運動もナシ 自律神経活性化で「やせ体質」に

7月11日、自律神経を活性化して「やせ体質」に変わる方法を紹介する新刊『京大式 脂肪燃焼メソッド』が青春出版社から発売された。

著者は京都大学名誉教授で、株式会社おせっかい倶楽部代表取締役、応用生理学とスポーツ医学が専門の森谷敏夫氏である。同氏の既刊の著作には『結局、炭水化物を食べればしっかりやせる！』(日本文芸社)、『おサボリ筋トレ』(毎日新聞出版)などがある。

なお、新刊は、2017年8月に刊行された四六判書籍『やせられないのは自律神経が原因だった！』に大幅な加筆・修正を加え、文庫化したものとなっている。

自律神経を鍛えれば太りやすい人ほどやせる糖質制限ダイエットや一食置き換えダイエット、ファスティングなど、さまざまなダイエットを試してみてもやせられない。やせないから続かない。リバウンドを繰り返し、より一層やせにくくなってしまった。新刊はそんなダイエット生活を終わらせるためのものである。

どんなダイエットに取り組んでも、自律神経がきちんと機能しなければ、脂肪を落としてやせることはできず、自律神経が高いレベルで機能すれば、食欲も体脂肪もコントロールできて自然にやせていき、太ることはないとしている。

また、太りやすい人ほど、自律神経を鍛えることで、スムーズにやせられるという。特別な準備も、カロリー制限も、ハードな運動も必要とせず、精神的にも肉体的にもより健康になり、「やせ体質」に変わる方法が紹介されている。

著者：森谷敏夫
発売日：2025年7月11日
定価：1,078円(税込)
ISBN：978-4-413-29879-7
(プレスリリースより引用)
（出典元の情報／画像より一部抜粋）
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※出典：報道用資料