履いて履いて履いて履くだけ！これが「冷えとり健康法」

靴下こそ、冬の救世主？！過去最強の寒波は通り過ぎたとはいえ、まだまだ寒い日が続いている。そんな時に試してみたいのが、靴下の重ね履きによる「冷えとり健康法」だ。

「冷えとり健康法」とは、頭寒足熱の考え方に沿った健康法。絹と綿の靴下を4枚重ね履きすることで足下を効率的に温め、下半身の冷えをはじめとした体の不調を整えるという。

絹と綿を順に重ねるのがポイント非常に手軽に始められそうな健康法だが、靴下ブランド「nonalle(ノンアレ)」によれば、重ね履きする靴下選びにポイントがあるんだとか。

肌に触れる1枚目には、絹100％の5本指靴下。2枚目に綿100％の5本指靴下で、3枚目に絹100％の先が丸い靴下。そして4枚目に綿100％の先が丸い靴下を履く。これで湿度を放出しながら足下を温め、足先が冷えにくくなって体質改善の効果が期待される。

セットを買うのがお手軽かもnonalleが発売している「重ね履き靴下セット」では、この4種類の靴下をすべてまとめた。足の血流を妨げないようなゆるめの作りや、ふんわりとした肌触りが快適な靴下たちだ。

靴下を買いそろえてしまえば、あとは履くだけの簡単健康法。