もっとラクに 人気ダイエット講師・松田リエが12kgやせた実践レシピ

ダイエット講師として人気の松田リエ氏による新刊『松田リエの12kgやせた！ もっと手軽＆ぐっと節約1か月献立カレンダー』が宝島社から発売された。

同氏は看護師や保健師として、臨床経験、食生活指導の経験があり、Belle Lus株式会社代表取締役でもある。

宝島社からは『松田リエの12kgやせた！ 1か月献立カレンダー』『松田リエの12kgやせた！ もっと簡単＆ぐっと時短 1か月献立カレンダー』が発売されており、新刊は『松田リエの12kgやせた！ 1か月献立カレンダー』シリーズの第3弾である。

時短・簡単・節約・栄養満点の“超ズボラレシピ”ダイエットでは糖質や脂質などを適量にした食事が重要だが、たんぱく質やビタミンB群、食物繊維などの栄養素も欠かせない。バランスのよい献立が必要となるが、毎日のこととなると難しい。また、昨今の物価高騰の問題もある。

新刊では、著者自身が1年で12kgやせた実践レシピをベースに、もっと手軽に、もっと節約しながら続けられる献立を厳選して紹介。1週間ごとに朝・昼・晩の献立を紹介しているため、見たままマネするだけでやせられるという。

時短・簡単・節約・栄養満点の“超ズボラレシピ”が並んでおり、 健康的に続けられ、リバウンドの心配もない。忙しい人ほど試してほしい“一生モノのやせ習慣”が身につく1冊となっている。

発売日：2026年1月16日
定価：1210円(税込)
(プレスリリースより引用)
（出典元の情報／画像より一部抜粋）
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※出典：報道用資料