初めての人も大歓迎 夜のリラックスヨガで心身のバランスを

参加費500円のお手軽オンラインレッスン1月25日(水)、株式会社ブーストが運営している「YOGA-EVENT.jp」によるオンラインレッスン『夜のリラックスヨガ』が開催される。

ヨガといえば、ポーズが難しいという印象があるが、今回は初心者にもできる簡単なポーズが中心のレッスンとなる。講師は全日本ヨーガセラピスト協会認定ヨガインストラクターの小杉山幸恵氏であり、レッスンはZOOMアプリを使用、参加費は500円(税込)となっている。

カメラがオフでもノーメイクでも一日を終える頃には疲れがたまり、翌日まで持ち越すことは望ましくない。この日講師を務める小杉山幸恵氏は、医療事務員として病院で働いていた頃、ストレスを抱え疲れていた時にヨガと出会い、心までスッキリさせるヨガの魅力に気付き、ヨガインストラクターに転身している。

この日のオンラインレッスンでは、ゆったりと体をほぐしつつ、心身のバランスを整える。深い呼吸とやさしい動きで、こわばった全身をゆるめていく。

ヨガが初めての人も大歓迎としており、当日は化粧をしていなくても、パジャマ姿でも参加可能。端末のカメラがオフでも問題ないが、カメラがオンの状態であれば、ポーズの指導などができる。