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夜9時過ぎて食べても太らないメニュー色々
ビューティ情報『夜9時過ぎて食べても太らないメニュー色々』
2012年2月3日 21:00
夜9時過ぎて食べても太らないメニュー色々
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することだ。肉類と魚類を一緒にとると消化が悪くなる。メインをほっけにするなら付け合せは刺身、お肉を食べるなら、たこわさは控えるなどのように、肉だけ、魚だけのメニューにすると効率よくカロリーを燃やせるという。
健康的にやせるには栄養をきちんととって体を温め、脂肪や糖を燃やしやすい体にするのが大事。食事を選ぶときは、カロリー神話ばかりにとらわれずビタミンやミネラルなどカロリーを燃やせるような栄養があるかを気にすることが大事だという。
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