【スロージョギング】走るだけではない、ペースを作る音楽CD

※画像は、株式会社デラサイトより

運動は、続けることが大事なはずがランニングを始めようとウェアを揃えたりスポーツジムの会員になったりしたが、1ヶ月と続けられなかった、そんな経験は無いだろうか。今までの生活習慣の中にきっちりとしたスポーツを急に取り入れるのは、なかなか難しい。

「世界一受けたい授業」や「ためしてガッテン」など、テレビや雑誌で話題沸騰中の『スロージョギング』を知っているだろうか。『スロージョギング』の名のごとく、歩くのと同等のペースでゆっくりと走るランニングだ。負荷をかけながらのランニングではないため、年齢や体力の有無にかかわらず疲れず長時間続けることが出来る。

テンポをつかむペースメーカーとして聴くCD心と身体にやさしい音楽を提供している株式会社デラより、2013年6月28日に【楽やせダイエット・メソッド スロージョギング(R)＆ダイエット】が発売された。『スロージョギング』を行う際のペースメーカーとして利用が出来る音楽CDだ。

『スロージョギング』に最適なテンポである180BPM（1分間に180歩のペースで走るテンポ）の音楽が1分、少し早めのウォーキング・テンポである122BPM（1分間に122歩のペースで歩くテンポ）