理想は高級ホテルのベッドシーツだけでも変えてみたら…
十分な睡眠によって失うもの、それは目の下のクマ、ハリとツヤのない肌。得られるもの、それは運動や思考をするためのエネルギー、そしてダイエット効果。
3月2日、Style Goes Strong は、睡眠がダイエットにおよぼす効果について伝えた。睡眠が美容のために良いことは明白だがダイエット効果もあるとは。睡眠がどのようにダイエットに結びつくのだろうか。
記事では、中年女性の多くが睡眠に何らかの不満があるとしており、改善のためにはまずシーツを変えることを勧めている。
エレガントなリネン、柔らかいベルベット。高級ホテルのベッドではいつもより快適に眠れたと言う経験を持つ人は少なくないだろう。
家庭でもそのようなベッドを用意し、それがムリならシーツを変えるだけでも状況は好転する。
さらに、次のように睡眠が日常生活に与える効力を伝えている。
理想の睡眠は潜在意識にあるメッセージを受け取る最高のチャンスとなる。夢と覚醒の間は、日中存在する問題に対する新しいアイデアや解決策、洞察力などが生まれる素晴らしい時間だ。
睡眠によって整うホルモンバランスがダイエットに効果を
ダイエットとの関係はどうだろう。
