インフルエンザに打ち勝つカギは「ビタミンD」にあった!?

（Photo by Pinterest）
毎年寒さとともに本格的になってくるのが、インフルエンザ。今年もすでに猛威をふるっており、今まさに大きな話題となっていますよね。皆さんもインフルエンザ対策、きちんとしていますか？対策、といっても長続きしない、実は何をやればいいか分からないといった人も多いはず。そこで今回は簡単にできる対策をお伝えします。

インフルエンザ対策って？国立感染症研究所によると、2014年１月27日～2月2日のインフルエンザ患者報告数は170,403人となり、前週より大きく増加しています。全国の保健所地域で警報レベルを超えているのは274箇所（40都府県）、注意報レベルを超えている保健所地域は243箇所（45都道府県）となりました。
（画像は、「国立感染症研究所ホームページ」より引用。）

そこで、一般的なインフルエンザとして挙げられる対策は以下の通り。

・空気感染予防
・接触感染予防
・免疫力強化

空気感染とは、空気中に飛んでいるウィルスを吸い込んで感染すること。これはマスクや空気清浄機などで対策が可能です。接触感染は、自分の手についたウィルスから感染するため、頻繁な手洗いやうがい、消毒が有効。