なかなか確保できない理想の睡眠時間

(画像は、プレスリリースより)

日中にも眠い！と感じてしまう人が7割も！10代、20代の4人に3人が「日中に寝不足を感じている」というアンケート結果が報告された。これは、スマートフォンを活用したマーケティングリサーチ事業を展開する株式会社リビジェンが、自社が運営するアプリ「スマモニ」を利用して行った「睡眠」についての調査によるものだ。

全国の10代、20代の男女500人を対象に調査を行っている。最近は、こうしたスマートフォンを利用したアンケート調査が多く、若者を中心に気軽に答えられる事から、より身近な情報の調査を行う事が出来るようになった。

理想通りに夜眠る事はなかなか難しい今回の対象者の平均睡眠時間は、6時間台が31.4％と一番多く、7時間台26.6％、5時間台16.6％と続く。理想の睡眠時間は、8時間台が42.4％とダントツで多く、7時間台27.6％、6時間台10.6％と言う結果が出た。

理想の睡眠時間の確保はなかなか難しく、電車の中で睡眠が出来ると答えた人も65.2％いた。夜に取る事が出来ない睡眠時間をどこかで確保する事を考えると、移動時間も貴重な睡眠時間と捉えているのだろうか。

日中に身体も頭も活動的に動かすには、良い睡眠を取る必要がある。それは、疲れを取るだけではなく、美容にも健康にも良い結果をもたらす事にもなる。睡眠に関しての悩みがなくなる事で、日中の活動の成果も感じられるようになるだろう。

【参考リンク】
▼株式会社リビジェンプレスリリース
https://www.smartsurvey.jp/board/press_view/212/0