朝食、きちんと食べていますか?

『ルナルナ』がアンケートを実施株式会社エムティーアイが運営する、女性のカラダとココロの健康情報サイト『ルナルナ』では、毎月行っている「みんなの声」と題したアンケートで、ユーザー約2,300名による「朝の過ごし方と“プチ不調”の関係について」の調査結果を発表した。

プチ不調とは、「カラダがだるい・つらい」「頭が痛い」「イライラする」など、病院に行くほどではないけれど、なんとなく体調が悪いと感じる症状のこと。

調査結果調査結果では、朝食を食べる人が66.8％と最も多く、次いで「時々食べる」が17.7％で、多くの人が朝食を食べる習慣が有ることがわかった。

次に朝食に何を食べるか、と言う質問では、パン派とごはん派がほぼ同じ。また、10.4％の人が「シリアル」と回答。サッと食べられる手軽さや、食物繊維やビタミンなど栄養価の高さが人気の理由とみられる。

さらに、朝食の有り無し回答別に、慢性的な“プチ不調”を抱えているかどうかを聞くと、「時々食べる」と答えた人が最も“プチ不調”を抱えていることが判明した。

この調査では不規則な生活習慣が、自律神経の乱れを引き起こしているのかもしれないと分析しており、全体では5割以上の女性が“プチ不調”に悩んでいることも判明している。

【参考】
・ルナルナプレスリリース
http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000240.000002943.html

・ルナルナ
http://pc.lnln.jp/PC/index.html