夏の体調コントロールに。「健康のためのレシピ本」で食生活を見直す！

（画像はプレスリリースより）

「自分の体調」と「夏の食事」意識していますか？健康で美しい体は、まず食事から。わかってはいるけれど、毎日の忙しさに流されておろそかになりがちではありませんか？

ただでさえも夏はエアコンによる乾燥や冷え、夏バテ、そしてダイエッターの方にとっても体のコントロールが難しい季節。そんな日常の「食事」を見直してみましょう。

雑誌「健康」の臨時増刊レシピ集株式会社主婦の友インフォス情報社が7月16日(水)に発売する、大人のための健康レシピ本「健康食堂」Vol.6は、「塩分を排出し、しっかり食べて糖も脂肪も燃やす」がテーマとなっています。

「健康食堂」Vol.6の内容は、「しっかり食べて脂肪を燃やす 夏バテ知らずの500Kcal 7献立」、「脂を排出、糖の吸収を抑える寒天・こんにゃく毒出しレシピ」、「ダイエットが長続き、食物繊維もたっぷり！低カロリー作りおきおかず」など、体に優しく美味しい、女性にも嬉しい内容のレシピが満載です。

レシピを夏の食生活の参考に実際にレシピを作ることはなくても、レシピや、レシピに関連した健康に関する情報を「読み物」として読むのも楽しく、夏の食生活を見直すきっかけになるかも知れません。