夏の「老け見え」「プチ不調」に備えよう「からだの本」

株式会社オレンジページ株式会社オレンジページは季刊ムック「からだの本」を6月17日（水）にリニューアル刊行。「冷え」や「婦人科」「妊活」「漢方」「ダイエット」「スキンケア」「メンタル」など多方面の情報を取り上げていく予定だ。

夏を若々しく乗り切るために夏は女性にとって、老化や不調をおこしがちな季節。冷房や水分の取り過ぎで、からだを冷やしたり、腸の調子を壊したりすることも。また、日差しが強いため、シミやしわもできやすい。薄着になった際の、体型も気になる。

リニューアル第1号リニューアル第1号では、さまざまな夏の「老け」や「不調」に対するアプローチを紹介する。プチ不調や冷えには、「夏のアンチエイジング常備菜」、腸の老化には「水きりヨーグルトと腸もみで、腸内環境を整え、腸年齢を若返らせる」。

むくみや冷え、水太りには「水を出せば美が入る水毒デトックス」などだ。

バウンド・エクササイズ第1号では、「バウンド・エクササイズ」も紹介。たるみやすい部分に狙いを定めて引き締めることができる。1日たった1～2分の運動で、気になる部位を動かすのは週2回のみという、運動が苦手な人にもおすすめの運動法。