初心者歓迎のバレエエクササイズで、しなやかな姿勢美人に

バレエで身も心も美しく株式会社フェリシモから、バレエの要素を取り入れた6ヶ月プログラムのエクササイズプログラム『リラックス美バレエレッスンプログラム』が販売された。

優雅な動きと、ふわりと舞う衣装が女性たちの心をつかむバレエ。体も硬いし、大人になってから始めるのでは遅すぎる・・・と諦めていた人も多いのでは。しかしこのプログラムでは、姿勢改善や筋力アップなどの効果も期待できるバレエを取り入れたエクササイズが、自宅で簡単にできるよう構成されている。

プロが監修！効果的なエクササイズ現役バレエダンサーと柔道整復師が監修した本格的なプログラムでありながら、音楽と音声ナビゲートに合わせて合わせて体を動かすだけ。1エクササイズは5分程度、負荷が少ない動きなので初心者でも安心だ。

基本レッスンでは、イスに腰掛けながらのエクササイズや、バレエならではのバーレッスンなどを行う。応用編ではバレエの名作に倣いながら、音楽に合わせてエクササイズ。

バレエの物語や振り付けの解説が楽しめる他、チュチュをまとって躍るバレエダンサーのお手本のダンスを見ているだけでも女子力が上がりそう。バレエ好きでなくとも、その美しさに思わず見入ってしまうかも。