「おめめ体操」「ほっぺ体操」で夏のダメージに立ち向かう！

美容漢方薬局SINSEIDO調剤薬局チェーンを運営する株式会社新成堂ホールディングスは、4月に「美容漢方薬局SINSEIDO」をオープンした。薬剤師の木村友泉（きむらゆうみ）氏が、ダイエットや育毛、妊活、アンチエイジングなどの相談に応え、漢方の処方とセルフリンパケアの指導をおこなうなど、新しいスタイルの薬局だ。

これから夏本番、お肌にはダメージの大きい季節に、「美容漢方薬局SINSEIDO」では、紫外線によるシワや視力低下が改善できるというリンパケアを提案している。

「おめめ体操」「ほっぺ体操」とは？自宅でも手軽に実践できるというリンパケアは、木村友泉氏が長年の臨床経験から新しく考案したもの。1セット数十秒の「おめめ体操」と「ほっぺ体操」だ。

まず、目の下のクマやたるみを予防するという「おめめ体操」。下まぶたに軽く指をそえて眼球を上下左右に動かした後、目をギュッと閉じたり開けたり。最後に目を手のひらで覆い、耳を後ろに軽く引っ張ったり回したりで1セット。これを1日3～5回おこなうと血行がよくなり、紫外線による眼球のダメージも緩和されるとのこと。

次は、ほおのリフトアップをはかる「ほっぺ体操」。耳たぶやほおを引っ張ったり回したりすることで咬筋のエクササイズをおこない、日焼けや加齢によるほうれい線のくすみを予防する効果がある。これも1日に3～5回おこなう。

リンパケアで夏を乗り切る！長時間のデスクワークが続くと、運動不足でリンパの流れも滞りがちに。リンパのめぐりが悪いと老化を早め、免疫力の低下を招く一因ともなる。

リンパケアは、硬くなった筋肉を緩め、滞りがちなリンパの流れを改善し、さらに負荷をかけて筋肉を鍛えるというもの。最後に筋肉をいたわることも必要で、トレーニングには、「筋肉を緩め、育み、慈しむ」という3ステップが重要となる。

夏のお肌対策に、夏バテ予防に、簡単に自宅でできる「おめめ体操」「ほっぺ体操」、気軽に試してみては？

【参考】
※株式会社 新成堂ホールディングス
http://www.sinseido.info/

※株式会社 新成堂ホールディングス プレスリリース
http://firestorage.jp/download/