カラオケでダイエット！「カロリー消費の高い30曲」はこれだ！

カロリー消費が高いのはドラマ主題歌のあの曲2016年3月24日、通信カラオケDAMを展開する株式会社第一興商は「消費カロリー標準値が高いトップ30」を公開した。

今回のランキングは、2015年3月1日～2016年2月29日の1年間に配信した曲を対象に、消費カロリーが高い30曲を抽出したもの。

今回、最もカロリー消費が高かったのは、2015年10月の秋ドラマ「結婚式の前日に」の主題歌、安田レイの「あしたいろ」。

消費カロリーの18.2kcalは、体重50kgの人が約5分間早歩きをした時と同じくらいのカロリーだそう。

カロリー消費が高くなる歌い方とは？では、カラオケでなるべくカロリーが消費できる歌い方とは、どのような歌い方なのだろうか。同社によると、ポイントは3つ。

1.消費カロリー値が高い傾向にある、感情を込めて力強く歌うバラード曲や、アップテンポで激しい曲を選びます。
2.歌唱時間（発声時間）が長い曲を選びます。
3.大きい声で歌うと消費カロリーは高くなります。歌唱中は、お腹に力を入れた腹式発声を意識します。

(引用：プレスリリースより)

歓送迎会が重なるこの季節、カラオケに行く機会も多くなる。