一流トレーナーの提唱するダイエットは「呼吸するだけ」！？

一流プロスポーツ選手をサポートするトレーナーの著者株式会社池田書店は、2016年5月13日(金)に「1日5分横隔膜呼吸で「やせ体質」になる／著:牧野講平」を発売しました。

著者である牧野講平氏は、フェンシングの太田雄貴選手や、スキージャンプの高梨沙羅選手、メジャーリーガーの前田健太選手などのトップアスリートや、モデル、俳優、歌手などのサポート経験のあるトレーナー。

「太らない」「疲れない」「痛くない」同書籍は、そんなプロトレーナーである著者が提唱する1日5分、呼吸と姿勢を整えることで「太らない」かつ「疲れない」体になれる「横隔膜呼吸」の方法をまとめたもの。

1日5分の呼吸で、太りにくい体質を手に入れることはもちろん、肩こり、腰痛、ひざ痛も改善するとのこと。

生きている上で必ず毎日行っている「呼吸」を5分意識するだけ、という手軽さは失敗続きのダイエッターでも続けることができるかもしれない。

書名： 1日5分横隔膜呼吸で「やせ体質」になる
価格： 本体850円(税抜)
著者： 牧野講平（まきの こうへい）

（画像はプレスリリースより）

【参考】
※1日5分横隔膜呼吸で「やせ体質」になる／株式会社池田書店
http://www.ikedashoten.co.jp/book-details.php?isbn