産後に「うつ？」と感じたら、まずどこに相談すればいい？

信頼できる相手と治療やカウンセリングを続けていくうちに、まるで薄紙を剥がしていくかのように、少しずつ、楽になっていくはずです」

今村さんが考える、うつ病から回復するためのポイントは次の2点だ。

・医師と相談しながら、不安やイライラを和らげる適切な薬（抗うつ薬）をきちんと飲む
・服薬と並行して、溜め込んだ感情を楽にするために適切なカウンセリングを受ける

「抗うつ薬は効き目が現れるまでにやや時間がかかります。ただ、副作用はわりと早い時期に感じるため、『効かない気がする』と感じることも多々あります。個人差はありますが、1～2週間を過ぎた頃から効き目を感じる方が多いので、自己判断で途中で止めないことが大事です」

適切な対応を続けることで、状態は少しずつでも必ず改善していくはずだ。心療内科は特別な場所ではないし、抗うつ薬も過剰に怖がるような薬ではない。正しい知識と周囲の人のサポートを味方につけながら、焦らず、ゆっくりと回復への道を歩んでいこう。
（取材・文：阿部花恵編集：ノオト）