メディア出演経験多数！大人気「睡眠の専門家」の新刊が登場。女性ならではの不調を和らげる「眠りにいいこと100」を教えます

株式会社かんき出版（本社：千代田区 代表取締役社長：齊藤龍男）は、『オトナ女子の不調と疲れに効く 眠りにいいこと100』（三橋美穂／著）を2024年8月7日より全国の書店・オンライン書店等（一部除く）で発売いたします。
書誌情報： https://kanki-pub.co.jp/pub/book/9784761277536/



◆「快眠」を導く100のメソッド！あなたはどれから試してみますか？

100万部を突破した『おやすみ、ロジャー魔法のぐっすり絵本』（飛鳥新社）の日本語版監修や、NHK「あさイチ」、TBS「ひるおび」、日本テレビ「ヒルナンデス！」にも出演した人気セラピストによる、快眠メソッドの決定版が登場です！

「ちゃんと寝ているつもりなのに、朝から疲れている」
「ベッドに入っても、なかなか寝つけない」
「夜中に何度も目が覚める」
といった眠りにまつわる定番の悩みから、

「生理中、おなかが痛くて眠りが浅くなる」
「冷え性で足のむくみがつらい」
といった女性ならではの悩みまで。

日々の暮らしのなかのほんのちょっとしたコツを知っているだけで、「眠り」は変わります。
この本では、毎日をがんばるあなたに向けて、心と体を「眠り」