【YouTubeチャンネル登録15万超のシンガーソングランナー・SUIが教える】『10分で心と体が変わる　ズルいランニング』2024年9月26日刊行

【YouTubeチャンネル登録15万超のシンガーソングランナー・SUIが教える】『10分で心と体が変わるズルいランニング』2024年9月26日刊行

株式会社あさ出版（代表取締役：田賀井弘毅、所在地：東京都豊島区）はSUI著『１０分で心と体が変わるズルいランニング』 http://www.asa21.com/book/b650393.htmlを2024年9月26日（木）に刊行いたします。

運動とは無縁→「食べても走ればいい」と思えるようになり、メンタルも安定！

「ランニングを始めたいけど、何から始めたらいいかわからない」「運動が苦手だけど、気持ちよく走ることに憧れる」そんなランニング初心者のための入門書です。

著者のSUIさん自身、長年過食に悩んでいたことがあり、最後に見出したダイエット法がランニング。

運動とは無縁な生活だったのに、ランニングを始めてから、「食べてはいけない」から「食べても走ればいい」に思考が変化し、ポジティブに食事ができるように。それに応じてメンタルも安定し、人生も豊かになったといいます。

本書では、ランニングの基礎知識、ストレッチ、効果的なトレーニング方法を初心者にも理解しやすく解説。