大正健康ナビ、2/5新着情報 「太りにくい“ヤセ体質”になるには？50代からでも遅くない！腸を整えよう」

大正製薬株式会社（以下、当社）が運用する健康情報サイト「大正健康ナビ（ https://www.taisho-kenko.com）」では、季節やトレンドに合わせて、あなたのお役に立つコラムを随時更新しています。

2月5日に新着公開したコラムは「太りにくい“ヤセ体質”になるには？50代からでも遅くない！腸を整えよう」です。たくさん食べているわけではないのに年齢とともに太りやすくなった、どうしたらやせられるの？など、年齢を重ねることによってあらわれる悩みをもつ方も多いのではないでしょうか。
いまからでも始められる「太りにくいヤセ体質」を手に入れるための方法を小林メディカルクリニック東京 院長 小林暁子先生に、詳しく教えていただきました。

■やせない原因は、「腸内環境の老化」かも？

腸内の善玉菌によって栄養は適切に吸収され、代謝に利用されます。しかし年を重ねてくると善玉菌が減り、悪玉菌が増えることで腸内環境が悪くなり、代謝が落ちていきます。
腸内には、1000種類以上の腸内細菌が存在するといわれており、その腸内細菌のバランスが、太りやすさや、やせやすさに影響するということが分かってきました。