（20代／会社員／岐阜県）
・「ウォーキングと食事制限」（30代／会社員／東京都）
・「フィットネスクラブでの運動」（40代／専業主婦／神奈川県）
過度な食事制限や慣れない運動などが多く挙がりました。
無理をすることで『リバウンド』を引き起こしてしまうようです。
30分寝ているだけで…夢のような痩身マシーンがあったら使ってみたい方8割以上
多くの方が『リバウンド』に繋がる無理なダイエットをした経験があるようですが、一体どのようなダイエットをしていたら続けられたのでしょうか。
そこで、「どのようなダイエットをしていたら続けられていたと思いますか？（複数回答可）」と質問したところ、『食事を制限しすぎない（68.8%）』と回答した方の割合が最も多く、次いで『無理のない運動量（53.9%）』『短い期間ですぐに効果のでるようなものがあれば（49.9%）』『アドバイスをくれる人がいたら（21.6%）』と続きました。
『過度な食事制限』や『無理な運動』を抑えていたら、長期的なダイエットは成功したかもしれません。
「苦しい思いはしたくない」
「できることなら短期間で結果が出てほしい」
