【あなたの体質はどのタイプ？】水紀華著『自分を好きになる体質改善』2022年12月15日刊行

【あなたの体質はどのタイプ？】水紀華著『自分を好きになる体質改善』2022年12月15日刊行

株式会社あさ出版（代表取締役：田賀井弘毅、所在地：東京都豊島区）は水紀華 著『自分を好きになる体質改善』 http://www.asa21.com/book/b616248.htmlを2022年12月15日(木)に刊行いたします。

1800人以上の女性を改善してきたメソッドを大公開!

様々な美容法やダイエット法を試したけれど、どれも効果がいまひとつ...
それは、自分の体質に合 っていないからかもしれません。

本書では、漢方コーディネーター® 、薬膳調整師®の資格を持つ著者が、東洋医学の知識から、体質 を「食べすぎさん」「ガッチリさん」「水太りさん」「ふらつきさん」の4タイプに分類。

それぞれに合った、美容・ダイエット方法、おすすめの運動や食材、控えたほうがいい食材などを紹介します。

体質タイプ診断、トラブル別対処法、体質別おすすめレシピなど盛りだくさんの一冊です。

※以下本書の一部を抜粋・編集してご紹介

体質タイプ診断で自分に合った体質改善方法がわかる！

タイプ①食べすぎさん：４タイプの中で最もストレスが体調に影響

タイプ①食べすぎさん

よくあるお悩み

頭痛、偏頭痛など

おすすめの食材

セロリ・三つ葉など

タイプ②ガッチリさん：４タイプの中で最もエネルギッシュ


タイプ②ガッチリさん

よくあるお悩み

運動しても痩せにくいなど

おすすめの運動

ストレッチなど

タイプ③水太りさん：４タイプの中で最もむくみやすい

タイプ③水太りさん

よくあるお悩み

ぽっちゃりしているなど

控えたほうがいい行動

薄着で過ごすなど

タイプ④ふらつきさん：４タイプの中で最も エネルギーが不足


タイプ④ふらつきさん

よくあるお悩み

疲れやすいなど

控えたほうがいい食材

チョコレートやスナック菓子など

お悩み別に食事・生活習慣をアドバイス

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