1日5分でOK！用意するものはバスタオル3枚だけ！『まくら体操ダイエット』 いちい葉子 著 2023年2月16日刊行

いちい葉子著『まくら体操ダイエット』2023年2月16日刊行イラスト：あかませいこ

株式会社あさ出版（代表取締役：田賀井弘毅、所在地：東京都豊島区）は、いちい 葉子 著『まくら体操ダイエット』 http://www.asa21.com/book/b618002.htmlを2023年2月16日に刊行いたします。

1日5分でOK！用意するものはバスタオル3枚だけ！

イラスト：あかませいこ

やり方は、簡単！腰と首の下にバスタオルで作ったまくらを置いて仰向けになって、脚や頭をフリフリするだけ！
まずは１日５分からでOKです！やせづらいといわれる、50代・60代でも10㎏～20㎏体重を落とす人も珍しくありません！
口コミが口コミをよび、20年にわたって３万人のカラダはもちろん、人生をも変えてきた奇跡のメソッドが、この1冊で手に入ります！

「まくら体操」で理想の体型になれるわけ

「まくら体操」で理想の体型になれるわけ

生きていると、どうしても、不要なもの、余分なものがカラダにたまってしまいます。

そのため、私たちのカラダは日々、
①破壊（こわす）と
②形成（はぐくむ）
この①と②を繰り返しながら、
③循環（めぐる）