1日5分でOK！用意するものはバスタオル3枚だけ！『まくら体操ダイエット』 いちい葉子 著 2023年2月16日刊行

に変化しました！

書籍情報

表紙

タイトル：まくら体操ダイエット
著者：いちい葉子
ページ数：144ページ
価格：1,430円(10%税込）
発行日：2023年2月16日
ISBN：978-4-86667-485-8
書籍紹介ページ： http://www.asa21.com/book/b618002.html

amazon： https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4866674857/asapublcoltd-22/
楽天： https://books.rakuten.co.jp/rb/17390725/?l-id=search-c-item-text-01

目次

Chapter１骨格が整うと、まったくムリしていないのにみるみる「理想の体型」になっていく！
Chapter２＼変わるわよ！／ポッチャリさんもやせ型さんも大変身❤「まくら体操」の「いいところ」教えます！
Chapter３骨格からスタイルを作りなおす❤ 「まくら体操」をやってみよう！
Chapter４がまんしない！がんばらない！リバウンドしないための「ダイエット３箇条」

著者プロフィール

いちい葉子（いちい・ようこ）