おしりニキビの治し方

バランスのよい食事
栄養を偏りなく、必要な分だけ摂ることで、身体の調子が整い、肌のターンオーバー（新陳代謝）も活発に行われることが期待されます。これによって必要以上に多い皮脂の分泌がおさまる場合や、すでに分泌された皮脂が毛穴から排出されることが期待されます。

また、脂っこい食べ物や刺激物は皮脂の分泌量が増える原因となるため、とり過ぎないよう注意が必要です。

タバコを控える
タバコに含まれるニコチンは血流を悪くする効果があります。肌の新陳代謝は血の巡りが悪くなることによって働きが悪くなるため、喫煙はニキビを引き起こす原因と考えることができます。禁煙や減塩することによって血流が改善されることにより、肌の新陳代謝（ターンオーバー）も促進され、ニキビの治療につながります。

おしりニキビの予防法

おしりニキビの予防法には、以下のようなものがあります。

ホルモンバランスを整える
おしりニキビの治し方、の項目でも解説したように、十分な睡眠やバランスの取れた食生活、ストレスの少ない環境などでホルモンバランスを整えることは、治療だけでなく、おしりニキビの予防にも効果的です。

肌に刺激を与えず清潔にする
肌に刺激を与えないためには、入浴の際に強くこすったりせず、泡で優しく汚れを落とすことが大切です。