女性の頭皮の臭いの原因と対策・改善方法

頭皮の乾燥は、肌に合わないシャンプー剤を使うことでも招かれる可能性があります。

シャンプー剤は、洗浄成分で大きく3種類に分けられます。

• 高級アルコール系シャンプー：洗浄力が強め。「ラウリル硫酸Na」などの洗浄成分が配合されている。
• 石けん系シャンプー：洗浄力が強く皮脂もしっかり落とすが肌への刺激は少ない。
• アミノ酸系シャンプー：洗浄力が弱く敏感肌にも適している。

髪の毛の洗い方を改善しても頭皮の状態がよくならない場合は、頭皮にシャンプーが合っていない可能性も考えられます。シャンプーを今まで使用していたものから変えてみるのもよいでしょう。

頭皮の臭いを予防するマッサージ・ケア方法

頭皮の臭いを予防し、健康な頭皮を作るうえではマッサージもおすすめです。マッサージで血行を促進することで、頭皮に栄養が行きわたり、肌の生まれ変わりであるターンオーバーの改善も期待できます。ターンオーバーが正常化されることで頭皮環境が改善され、健康な頭皮に近づくことが考えられます。

シャンプーをするときや仕事の合間などに、以下のように指の腹を使ってマッサージしてみるとよいでしょう。

こめかみから耳の上にかけて、親指以外の4本の指で小さく円を描くようにもみほぐす

少しずつ指を上のほうにずらして頭皮全体をもみほぐす

なお、マッサージのしすぎはかえって頭皮に負荷をかけることになるため、おすすめできません。