アーユルヴェーダの知恵を取り入れて、心身の不調を改善しよう

大人気アーユルヴェーダ講師の新刊2022年9月30日、株式会社主婦の友社から、書籍『アーユルヴェーダの心地いい暮らし「最近の私、いい調子！」が続く』が発売されました。著者は、アーユルヴェーダ講師のブラフ弥生氏です。

同書では、アーユルヴェーダの知恵を活かした心地良い暮らしを提案。季節や環境に合わせ、エネルギーバランスを整える方法を伝授します。

胃腸の冷えや肌の乾燥を感じやすくなる10月は、消化にやさしい朝ごはんや、冷え性などの改善に効果的な和の薬草マッサージを紹介。心と体のバランスを取りたい人や、なんとなく不調をラクにしたい人などにオススメです。

定価は1,760円。Amazonや楽天ブックスなどで販売されています。

アーユルヴェーダの魅力を発信ブラフ弥生（ブラフヤヨイ）氏は、2011年にヨガスタジオ＆アーユルヴェーダサロンを開業。現在は、Herbal Ayurveda Academyを主宰し、アーユルヴェーダ講師として活躍しています。

（画像はプレスリリースより）

▼外部リンク

Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4074522748

Herbal Ayurveda
https://ayurveda-ganesha.jp/