リフレッシュの満足度を上げるポイントは「専念×ひとり×吟味」

ストレスや日頃の疲れを癒し、気持ちを切り替えるために必要なのがリフレッシュ。
けれど、リフレッシュをしてもその満足度が低いことは、ありませんか？

パナソニック株式会社が30～40代女性を対象に行ったリフレッシュに関する調査によると、リフレッシュに「とても満足している」と答えた人は1割台にとどまりました。

リフレッシュに「とても満足している」人は1割程度はじめに、「身体のリフレッシュ」と「気持ちのリフレッシュ」について、どのような方法でリフレッシュをしているかを聞いた質問では、身体のリフレッシュでは「運動」61％、「入浴」54％、「散歩」（46％）、気持ちのリフレッシュでは「好きなものを食べる」（67％）「ひとりの時間を取る」（54％）「エンタメを楽しむ」（52％）という答えが上位を占めました。

こうしたリフレッシュ方法に満足しているかを聞いたところ、身体のリフレッシュは「とても満足している」と答えた人が12％、「まあ満足している」人が71％、気持ちのリフレッシュは「とても満足している」人が12％、「まあ満足している」人が67％と、満足度に大きな開きが見られることがわかりました。
さまざまなリフレッシュ方法を取り入れていても、「とても満足している」