ヨガの驚くべき健康上の“科学研究に裏打ちされた29の効果”という記事を公開。研究結果は、体と心に対するたくさんのヨガの効果を表しています！

▼ヨガの驚くべき健康上の“科学研究に裏打ちされた29の効果”ヨガのメリット
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https://yogavinijapan.org/blog/benefits-of-yoga

こちらの記事では、「ヨガの科学的メリットは何か」についての概要を公開いたします。
そもそもヨガの起源はというと、約5,000年前に古代インドで始まった古代科学です。その内容は、体、心、魂の成長をサポートするものは、体の姿勢、呼吸法、瞑想、その他多くの精神的訓練を組み合わせた実践であるというものです。

この記事では、科学的研究によって裏付けられているヨガのメリットを説明しております。これらの研究は、特定のヨガの練習の効果を調査するために、練習前にさまざまな健康パラメータを測定し、一定時間ヨガの練習をした後に同じパラメータを測定して、ポジティブまたはネガティブな効果を判定します。この結果を根拠として、この記事で説明するヨガの科学的研究に基づくメリットを解説しています。■すべてのヨガのメリットは、3つのタイプ
(1)身体的メリット (2)精神的メリット (3)スピリチュアル的なメリットとして分類できます。