長引くマスク生活。マスク着用によるトラブル(口臭、ニキビ・吹き出物)とケア方法についてご紹介

です。舌苔は、細菌や食べかす、口の中のはがれた粘膜などが舌の表面に付着してできた白い苔状のかたまりです。歯垢や舌苔の中には多数の細菌が棲んでおり、それらの細菌が、食べかすや口の中のはがれた粘膜、血液成分などに含まれる「たんぱく質」を分解することにより口臭の原因物質が作られ、口臭が発生します。

(3)口臭予防のためのケア
健康な人の口臭予防では、原因となる細菌の住処である歯垢や舌苔を除去することが大事です。

[1]舌苔の除去
毎日の歯みがきできちんと歯垢を落とすのに加え、舌も清掃して舌苔を除去しましょう。舌ブラシやハブラシを舌苔が付着している部分に軽くあて、奥から手前に向かって、ゆっくり動かして清掃します。「おえっ」とならないように、舌を前に出しながら行うのがコツです。ただし、舌は非常にデリケートな組織なので、清掃のしすぎにはご注意ください。1日1回を目安に舌の汚れが気になる時に清掃してください。舌専用のクリーニングジェルを合わせて使うのがおすすめです。

図3 舌ブラシによる舌苔除去の方法
https://www.atpress.ne.jp/releases/273912/img_273912_3.jpg

[2]ハブラシでは落としきれない歯と歯の間の歯垢の清掃も
歯と歯の間はハブラシの毛先が届きにくく、歯垢も落としきれないものです。