新刊『「週末グルテンフリー」ですっきり快便、ぐっすり快眠！』発売！人気モデル あみしぃも実践！簡単にキレイで健康になれる

一般社団法人日本グルテンフリーアドバイザー協会の代表理事 代表理事、中村由美子は、新刊『「週末グルテンフリー」ですっきり快便、ぐっすり快眠！(学研プラス)』を2021年9月2日に発売いたしました。


表紙

【内容】
週に1日、いつもの食事をグルテンフリーにするだけで、ストレスなくカラダの不調を改善し、美容効果をあげられる「週末グルテンフリー」。食べるの大好き、飲むの大好きな著者の経験から、大好きな小麦のパンやパスタを断つことなく、できるとき＆やりたいときだけグルテンフリーにするだけで、
・快腸
・快眠
・ダイエット
・肌のきめを整える
・ホルモンバランスを整える
・疲れにくい体をつくる
といった目的を得ることができるという、手軽でうれしいメソッドです。

人気モデルのあみしぃこと石井亜美さんもグルテンフリーを取り入れてから、理想の体調をキープしているのだとか(本書ではあみしぃさんとの対談も掲載)。すべてのグルテンを摂らないとなるとかなりハードルが上がりますが、本書の週末グルフリはそうしたストレスとも無縁。体調をアップさせる効果と感覚を体感できるラインを継続させることによって、無理なく理想的な食生活を習慣でづけられるメソッドです。