ビューティ情報『新刊『「あとから怒りがわいてくる人」のための処方箋』 しつこい「思い出し怒り」への対処法を知ってほしい』

2021年12月27日 16:30

新刊『「あとから怒りがわいてくる人」のための処方箋』 しつこい「思い出し怒り」への対処法を知ってほしい

アドット・コミュニケーション株式会社(本社:東京都大田区、代表取締役:戸田 久実、HP:https://adot-com.co.jp/)は、13冊目となる著書『「あとから怒りがわいてくる人」のための処方箋』(株式会社 新星出版社)を2021年12月1日に刊行しました。

新刊『「あとから怒りがわいてくる人」のための処方箋』 しつこい「思い出し怒り」への対処法を知ってほしい

『「あとから怒りがわいてくる人」のための処方箋』
新刊『「あとから怒りがわいてくる人」のための処方箋』 しつこい「思い出し怒り」への対処法を知ってほしい

著者プロフィール画像

【本書の内容】
いま、日本アンガーマネジメント協会が開講する、アンガーマネジメント講座の年間受講者は25万人にのぼります。コロナ禍の影響もあり、働き方や生活習慣が大きく変わっていくなかで「自分で心を整えられるようにしたい」というニーズは高まっています。
本書では、仕事、家族・身内、パートナー、友人などのさまざまなケース別に、何度も思い出しては再燃してしまう、長年蓄積しているしぶとい怒りにどう対処したらいいのか、具体的な取り組みをご紹介しています。

<仕事編>
■仕事中は気持ちを抑えているけど家に帰ると怒りがわいてきます…
→怒りは適度に出したほうがいい
× ため込みすぎて突然怒りが爆発する
◯ その日に感じた怒りをメモすることで気持ちを整理できる

<パートナー編>
■妊娠中や出産時の夫の言動が何年経っても許せません…
→一度にたくさんのことを言わない
× 感情的に根に持っていた怒りをぶつける
◯ 何に怒り、傷ついているか落ち着いて話す

<友人編>
■いつもマウンティングしてくるママ友がうっとうしいです…
→まずは一回、スルーする
× どれだけその人がダメなのか言いふらす
◯ 適度な距離をとり、相手にしない

「こんなにいつまでも怒っている私がおかしいのだろうか…?」

新着ビューティまとめ
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
instagram
instagram
twitter
twitter
YouTube
YouTube
上へ戻る

Copyright © 1997-2022 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.