陸上競技 女子100mハードル 寺田明日香選手監修　家事をしながらおうちで運動“家事ササイズ”　～1月26日公式YouTubeチャンネルにて動画配信！～

公益財団法人ノエビアグリーン財団は、東京2020オリンピックや世界陸上出場など、世界を舞台に活躍される陸上競技 女子100mハードルの寺田明日香選手監修のもと「一般社団法人世界ゆるスポーツ協会」(https://yurusports.com/)と共同で家事をしながらおうちで楽しく運動できる“家事ササイズ”を考案し、その動画を公式YouTubeチャンネルにて配信しました。新しい生活様式が浸透し、自宅での過ごし方の工夫に関心が高まる中、“家事ササイズ”を通して、充実した「おうち時間」を提供します。

【“家事ササイズ“YouTube動画】1月26日公開！
URL：https://www.youtube.com/watch?v=ax6z973ZzhU

家事をしながらおうちで運動 “家事ササイズ”


寺田明日香選手(陸上競技 女子100mハードル)

【“家事ササイズ”とは】
掃除や洗濯など日常の家事の動きを基本とし、お子さまはもちろん、年齢・性別・運動神経に関わらず誰でも楽しく取り組めることをテーマに考案した全10種目のエクササイズ。

＜家事ササイズ(例)＞
・ぞうきんしぼり：肩こう骨の伸び縮みを意識する上半身のエクササイズ

ぞうきんしぼりのエクササイズ


ぞうきんしぼりのエクササイズ(親子でチャレンジ)