腸は第二の脳と言われるその理由を徹底調査！9割以上の医師がおすすめする「腸活」で心と身体の健康をサポート！

』と回答した方が最も多く、次いで『ストレス管理機能（47.3％）』『運動機能の低下（39.0％）』『便秘・腹部膨満（35.7％）』と続きました。

こちらの回答でも「身体の健康維持」や「ストレス管理機能」が約半数を占め、心身への影響が大きいことが挙げられました。
このような不調を改善するために腸を整えると、体にはどのような変化が現れるのでしょうか？

そこで、「腸の調子を整えることによって、身近にはどのような効果が期待できますか？（複数回答可）」と質問したところ、『便秘の解消（52.4％）』と回答した方が最も多く、次いで『軟便の改善（40.8％）』『免疫力の上昇（37.2％）』『美肌（35.0％）』と続きました。半数以上の方が「便秘の解消」と回答しました。
毎日の生活に深く関わる排便は、スムーズにいかないとさまざまな不快な症状を引き起こすことが知られています。
便秘の解消は、腸のはたらきをダイレクトに感じることができるきっかけなのではないでしょうか。

■ 9割以上の医師が推奨する「腸活」、具体的に何をしたら良いの？
腸の調子が悪いと身体にさまざまな不調が現れることが分かりました。
反対に腸を整えるとおもに便秘解消をはじめとする効果を実感しやすいようです。