首都圏の単身生活者 『生活事情』アンケート第14弾　ひとり暮らしの「運動・スポーツふれあい事情」調査●約6割が運動不足を自覚。女性は7割超●運動・エクササイズのトップ3は「筋トレ」「ウォーキング」「ランニング」●運動の目的、トップは「身体の調子を整える」ため●一緒にサッカー観戦したい有名人はアイドル「影山優佳」さん

前問の結果と合わせて考えると、運動・エクササイズで体を動かすこと自体は好きだが、実際は十分な運動量が得られていない、というのが実情のようです。
※「コロナ禍以前から運動不足」(55.5％)＋「コロナ禍によって運動不足になった」(17.0％)

＜質問3＞あなたが健康維持・増進、体力増強のために運動・エクササイズをする頻度は？


質問3

◆「週一回以上」運動している人は約6割
運動・エクササイズを行う頻度はどうでしょうか？
している人は「週に2-3回程度」(24.3％)、「週に1回程度」(21.5％)といったところが主流で、「ほぼ毎日」(13.8％)も1割程度いました。これらを合わせると、約6割(59.5％)は、少なくとも“週1回以上” 運動・エクササイズをおこなっています。

＜質問4＞あなたが自宅または自宅周辺で行っている運動・エクササイズは何ですか？


質問4

◆トップ3は「筋トレ」、「ウォーキング」、「ランニング」女性では「ストレッチ」、「ヨガ」も
ひとり暮らしをする中、手近で実際に行っている運動内容を聞いてみました。(※前問の「していない」回答者を除く278人)
トップ3は、「筋トレ」