著者累計8.5万部突破の人気ダイエット講師の初のレシピ本『松田リエの12kgやせた！1か月献立カレンダー』　1月17日から事前予約開始！

と「お金」で節約にも繋がります。また、週のはじめに作り置きレシピを紹介。平日の負担を減らすことができます


買い物リストで1週間の食材を紹介

＜そのままマネするだけ！1ヶ月のダイエット献立レシピを公開＞
1週間ごとの献立が一覧で見れるので、毎週どんなものを食べればよいかが一目瞭然。はじめはカレンダー通りに試し、慣れてきたら献立を組み替えたりしながら、自分だけの献立カレンダーを作ってもOK


そのままマネするだけ！1ヶ月のダイエット献立レシピを公開

＜まぜるだけ、電子レンジでチンするだけ、お湯を注ぐだけでOK＞
ズボラテクニックを随所に盛り込み、忙しい人や料理が苦手な人でも気軽に取り入れられます。すべて2～4ステップで作れる朝・昼・晩1ヶ月のダイエットレシピが全159品掲載！

まぜるだけ、電子レンジでチンするだけ、お湯を注ぐだけの簡単レシピ(1)

■著者について


著者 松田リエ

松田リエ (まつだりえ)
Belle Lus株式会社 代表取締役
一般社団法人Belle Life Style協会 代表理事

1986年生まれ、三重大学 医学部看護学科を卒業後、三重大学附属病院の消化器外科へ看護師として入社。