「糖質」が気になる理由、第1位は「ダイエット」　減らしたい体重は平均7.5kg！　それでも、おやつを食べている人は89.8%

という葛藤が伝わってきます。ちなみに、今よりやせたい人は59.2％。減らしたい体重の平均は7.5kgで、けっこうガッツリやせたいと思っているようです。また「血糖値を上げたくない」44.9％、「生活習慣病・メタボを予防したい」42.6％という人も多く、ダイエットと同じくらい、健康に気をつけている人も目立ちました。

■ とりすぎに気をつけているのはご飯やジュース。夕飯でご飯を食べない人も2割
糖質が多い食品のなかでとくに気をつけているものは、1位「ジュース・清涼飲料水」70.8％、2位「ご飯」69.6％。なかでも食事のときにご飯の量を減らすという人は71.4％に上り、「食べすぎておなかが重いときは、主食でコントロールするのが簡単だから」（30代・ふみママ）、「食後に甘いものを食べたいので減らす（笑）」（40代・ano）といった声も。夕食時にはご飯を食べないという人も21.1％いました。糖質オフの結果としては、「急激な体重増加がなくなった」（30代・ミカ）、「いつの間にか太るということがない」（50代・知音）などメリットを感じる人がいる一方、「満腹感を感じにくく、まぎらわすためにいろいろなものを食べてしまう」