「幸せになれるヨガ」として医療業界でも注目！科学的な検証に基づいたヨガ本『幸せホルモンあふれる セロトニンヨガ』刊行

フォレスト出版株式会社(所在地：東京都新宿区、代表取締役：太田 宏)は、『幸せホルモンあふれる セロトニンヨガ』(野村 賢吾 著／有田 秀穂 監修)を2023年4月24日に発売いたしました。


『幸せホルモンあふれる セロトニンヨガ』(野村 賢吾・著／有田 秀穂・監修)

詳細URL：https://www.forestpub.co.jp/author/nomura_kengo/book/B-2080

■セロトニンヨガとは？
セロトニンヨガは、その名のとおり幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の分泌、そしてストレスホルモンと呼ばれる「コルチゾール」の抑制を目的としてフロースタイルのヨガです。

近頃、一般的にも「幸せホルモン」の代表的な存在として、「セロトニン」というホルモンの名前がよく聞かれるようになりました。

「セロトニン」は、ただ多幸感を感じさせるだけではなく、ノルアドレナリンやドーパミンなどの神経伝達物質をコントロールするはたらきを持ちます。つまり、「セロトニン」の分泌量が多ければ多いほど、ネガティブな感情が抑えられ、ポジティブな感情を豊かにすることができるということになります。