“考え方のくせ”を変えて、月経前も自分らしく過ごそう！月経前のイライラや落ち込みなど、心の不調(※1)に悩んでいる女性へ新習慣を提案　スマートフォン用Webアプリ『CoCoRe(ココリー)』提供開始

に向かって進めることを願って付けたコピー
(※3) Acceptance and Commitment Therapy(アクセプタンス＆コミットメント・セラピー)の略

1. 背景
現在、多くの女性がPMS(月経前症候群)やPMDD(月経前不快気分障害)などの精神的な不調に悩んでいます。これらの悩みに対して、体内環境や生活習慣の改善、スケジュール調整など様々な対策を試みているものの、根本的な解決には至っていません。多くの女性はつらい月経前や月経中などを中心に「ありたい自分」でいることが難しい状況にあることがわかっています。
実はこうした悩みには考え方のくせやストレス耐性などの心理的な要因も関わっており、当社が実施した調査では、月経前の心の不調に悩んでいる人の9割以上が「ネガティブな考え方のくせ」に該当することが分かりました(※4)。
そこで当社は、この“考え方のくせ”に着目。婦人科医や心療内科医、臨床心理士・公認心理師などの専門家と連携し、つらい月経前や月経時でも「ありたい自分」でいられるよう科学的なアプローチでサポートするスマートフォン用Webアプリケーション『CoCoRe(ココリー)』を開発しました。