“考え方のくせ”を変えて、月経前も自分らしく過ごそう！月経前のイライラや落ち込みなど、心の不調(※1)に悩んでいる女性へ新習慣を提案　スマートフォン用Webアプリ『CoCoRe(ココリー)』提供開始

『CoCoRe』は“考え方のくせ”を変えるためのトレーニングプログラムとして、「大切なことに向かってアクションすること」を支援する心理学の理論「ACT」の考え方を取り入れています。アプリを使うことで自宅でも外出先でも手軽に、自分に合った「ACTの考え方に基づくトレーニング」に取り組むことができます。トレーニングを通じて“考え方のくせ”を変えていくことで、月経前や月経時など不調を感じやすいときでも「ありたい自分」でいられるようサポートします。
(※4) 2022年当社調べ PMSに悩む20～40代女性 n=32(心理的柔軟性を測定する尺度(AAQ2)において20点以上が該当)

2. 『CoCoRe』概要
(1)パーソナライズ化されたプログラム
ACTの考え方に基づくトレーニングプログラムを、月経周期や一日の目標に合わせておすすめします。月経予測・管理と日々の自分の状態を記録ができるのはもちろん、その記録に合うようなトレーニングをアプリが毎日教えてくれるので、一人で継続することに不安を感じる方にも計画的に続けていただけます。また、独自の機能によって日々のトレーニングの成果を確認することもできます。