【取材コラム公開】油で人生2度も救われた！？オイルマニアが夏～秋におすすめするヘビロテオイル夏太りにも！脂肪燃焼を促す「MCTオイル」の取り入れ方を伝授

夏のうちから皮脂として出てきた油分を内側と外側の両方から補給してあげることで、秋の身体や肌の調子が変わってくるのだそう。
オイルマニアでもあるAKIさんに、これから迎える夏の終わり～秋にかけてとり入れたい、注目のオイルを教えていただきました。

■内側編：夏太りした人は脂肪燃焼に、親世代は認知症予防にも MCTオイル
MCTとは、中鎖脂肪酸(Medium Chain Triglyceride)のこと。ココナッツやパームなどのヤシ科植物の種実に含まれる成分で、母乳や牛乳にも含まれます。ダイエット中の人ほど「油は大敵」と避けがちかと思いますが、質を選べばダイエットの手助けをしてくれることも。MCTは、一般的な食用油に含まれる長鎖脂肪酸(Long Chain Triglyceride)などと比べて、素早く消化・吸収される特長があります。エネルギー源となるケトン体を効率的に生成し、無理なく脂肪燃焼体質に。医療やスポーツ、生活習慣病予防など、様々な場面で世界的に利用されています。最近はケトン体が脳エネルギーとしても注目されていることから、認知症予防のためにとり入れている人も増えています。


脂肪燃焼に、認知症予防にも MCTオイル

＜AKIさんおすすめのとり入れ方＞
コーヒー×オーツミルク×MCTオイル
「カフェラテのようなコク深い味わいに。